要发现自己的长处YfSY唯一途径就是回馈JKTd析法(feedbackanalysis)。
训练时一定要循序XA9I进,经常调整训练soXq强度和难度,否则gVFp成不变的训练很容0cAN导致身体麻木,腹BoQZ的不到很好的刺激dGtw